Thx to Syaheir for ur effort.. Walau "a bit late" pembikinan album nih.. aku x kesah. Janji chantek.. hehehe.. (rei, aku da bg compliment nih mean aku nk mntk tolong nnt tau. Nnt aku koling2 ko ye..)
Wednesday, May 13, 2009
Album
Ramai kawan2 tertanya2 mane album kawin aku.. hukhuk.. nie aku bg 2-3 pics best selection dari aku..
Tuesday, May 12, 2009
Info Kesihatan
Baik aku update sementara aku ade masa skit nih.. Alaaa.. copy paste jek.. ekekeke...
Tadi masa makan (lunch) dgn dak2 opis.. dorg dok ckp pasal kuat makan nih. So, terbuka cite psl Makanan Dan Golongan Darah. Well, aku rasa this is good info for everybody. Saja nk share dgn u all.
Diet berdasarkan golongan darah pertama kali diperkenalkan oleh Dr. Peter J.D´Adamo yang menjalankan penelitian pada setiap jenis darah yang menunjukkan kesan fisiologi berlaku terhadap lektin yang masuk dalam tubuh badan. Lektin adalah protein yang terdapat pada makanan, khususnya tumbuhan kekacang. Setiap protein makanan yang diserap tubuh, menurutnya hanya sesuai dengan jenis darah tertentu.
Dalam bukunya, “Eat Right For Your Type” yang diterbitkan pada tahun 1996 menerusi kajian yang dijalankan bertahun-tahun itu menjelaskan bahawa setiap individu memiliki tindakbalas yang berbeza terhadap makanan berdasarkan jenis darah yang dimiliki. Menurutnya, diet yang tidak berjaya berkait rapat dengan perkaitan ini dengan menambah bahawa lektin makanan yang tidak serasi dengan jenis darah tertentu akan membawa komplikasi buruk terhadap kesihatan individu antaranya penggumpalan sel darah merah dan pelbagai komplikasi lain.
Pengambilan makanan yang sesuai dengan jenis darah kerana ia memberikan kesan positif antaranya keadaan emosi yang lebih stabil, mudah mengatasi tekanan dan peningkatan daya tahan lawan penyakit. Selain itu pengambilan makanan yang bersesuaian dengan jenis darah juga dipercayai dapat mengembalikan fungsi sistem tubuh dan memperbaiki metabolisma tubuh.
Darah terdiri daripada empat jenis iaitu A,B,AB, dan O.
DIET UNTUK GOLONGAN DARAH ‘A’
Dr. Peter J.D´Adamo dalam bukunya menyarankan pemilik jenis darah A mengambil diet vegetarian dengan pengambilan makanan yang mengandungi lektin yang sedikit. Ini kerana jika kandungan lektin diambil dalam kuantiti yang banyak akan mengakibatkan masalah perut. Menurut beliau lagi, golongan individu yang memiliki jenis darah A menghasilkan kandungan lendir lebih banyak berbanding jenis darah lain. Keadaan ini menimbulkan risiko terhadap jenis penyakit jenis alahan seperti asma, infeksi telinga dan gangguan pada saluran pernafasan.
Selain itu sumber makanan berasaskan haiwan seperti ikan dan ayam boleh diambil tetapi dalam kuantiti yang terbatas. Individu dengan jenis darah ini juga dianjurkan mengambil susu yang telah melalui proses penapaian seperti susu masam, krim tanpa lemak, keju alami, telur dari jenis organik atau ayam kampung (dalam jumlah terbatas), lemak (dalam jumlah terbatas, kekacang dan bijirin dan susu kacang soya. Individu darah jenis ini perlu mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan dalam kuantiti yang banyak.
Makanan yang harus dihindarkan adalah hidangan laut berwarna putih seperti ikan siakap putih, cumi-cumi, daging lembu, daging salai, susu, keju hasil olahan industri, kacang merah, roti, kuih-muih, kek, kentang, mangga, betik, jeruk, pisang, minyak jagung dan minyak kacang tanah.
Ciri khas individu jenis darah A:
• Memiliki sistem pencernaan yang sensitif
• Perlu menghindari makanan yang daripada produk susu dan daging
• Dianjurkan menjadi vegetarian atau mengambil makanan berkadar karbohidrat tinggi, namun rendah lemak
• Mengurangkan stres dengan bermeditasi, atau berolahraga
• Cukup beristirehat
Menu diet yang dianjurkan:
Sarapan : Air putih dicampur jus limau nipis dan oat
Snek: Jus anggur / kopi
Makan Tengah Hari: Salad dan roti gandum satu potong serta teh herba
Snek: Kuih beras dua potong dan teh hijau
Makan Malam : Pasta tanpa daging campur brokoli, yoghurt dan teh herba
DIET UNTUK GOLONGAN DARAH ‘B’
Berbeza dengan individu darah jenis A, individu darah jenis B lebih fleksibel. Teori Dr. Peter J.D’Adamo menyarankan golongan jenis darah ini menghindari makanan beku atau makanan dalam tin manakala sangat menganjurkan makanan berasaskan susu yang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi.
Ciri khas golongan darah B:
• Dianjurkan untuk melakukan diet dengan berbagai-bagai variasi makanan, namun perlu menghadkan pengambilan daging.
• Disarankan mengambil makanan dan minuman berasaskan susu untuk meningkatkan sistem imunisasi badan.
• Olahraga yang sesuai dilakukan adalah berenang, bermain tenis, berjalan kaki dan bermeditasi.
• Untuk mengatasi stres, disarankan memiliki hobi dan aktiviti berasaskan kreativiti.
Pemilik golongan darah B sangat mudah terhadap penyakit berkaitan imunisasi dan serangan virus, mereka disarankan agar mengambil sayuran hijau yang kaya magnesium dalam kuantiti yang banyak.
Makanan yang dianjurkan adalah daging lembu, kambing kibas, arnab, ikan laut, semua produk susu kecuali ‘blue chesse’ dan aiskrim, telur ayam organik dan ayam kampung, minyak zaitun, beras merah, beras putih, makanan berasaskan beras dan buah-buahan.
Manakala makanan yang perlu dikurangkan pengambilannya adalah ayam, ketam, udang, kerang-kerangan, telur puyuh, telur itik, minyak bijan, minyak jagung, minyak biji matahari, minyak kacang tanah, minyak soya, kelapa, santan, soya, kacang tanah, biji bunga matahari, biji labu, bijan, kacang pistacio, tempe, tauhu, kacang merah, makanan berasaskan gandum, mi segera, beras pulut, jagung, lobak, tomato dan jagung.
Menu diet yang dianjurkan:
Sarapan: Bijirin dan buah pisang beserta segelas susu tanpa lemak
Snek: Jus anggur
Makan Tengahari: Sepotong dada ayam dan dua potong roti beserta salad dan teh herba
Snek: Jus limau/yogurt dan teh herba
Makan Malam : Sepotong ikan salai, sayur rebus, buah-buahan segar dan teh herba
DIET UNTUK GOLONGAN DARAH ‘AB’
Pola makan pemilik golongan darah AB adalah gabungan antara pola makan golongan darah jenis A dan B. Penyakit yang berisiko dijangkiti adalah sinus, infeksi telinga, dan gangguan saluran pernafasan. Pengambilan jenis makanan yang dianjurkan adalah hidangan laut, semua jenis telur (kecuali telur itik), susu fermentasi (melalui proses penapaian), minyak zaitun, minyak kacang soya, minyak kacang tanah, kacang tanah, semua jenis sayuran kecuali jagung, taugeh dan cendawan dan semua jenis buah-buahan kecuali jeruk.
Golongan daripada jenis darah ini, harus menghadkan pengambilan daging lembu, udang dan ikan laut, susu dan semua produk susu serta daging yang diproses. Makanan berasaskan kekacang pula perlu diambil dalam kuantiti sedikit. Kurangkan pengambilan berasaskan gandum seperti roti, kek, kuih-muih dan pasta.
Ciri khas individu jenis darah AB:
• Memiliki sistem pencernaan yang sensitif
• Disarankan untuk mengambil makanan dalam kuantiti sedikit tetapi kerap
• Untuk lebih bertenaga olahraga pada setiap pagi digalakkan
Menu diet yang dianjurkan:
Sarapan : Air limau nipis, jus anggur, roti dua potong beserta satu potong keju
Snek : Yogurt
Makan Tengahari : Dada ayam empat hirisan, salad, dua biji buah plum dan teh herba
Snek: Kek keju dan teh herba
Makan Malam : Omelet dan salad buah serta kopi
DIET UNTUK GOLONGAN DARAH ‘O’
Dr. Peter J.D´Adamo menyarankan agar pemilik darah jenis O lebih banyak mengambil makanan berprotein tinggi, mengikut diet rendah karbohidrat dengan pengambilan ikan atau daging (kecuali daging yang diolah) serta sayur-sayuran yang banyak, telur dan kacang namun menghindari produk susu dan gandum. Beliau turut menyarankan agar pemilik darah jenis ini menghadkan pengambilan buah-buahan.
Pemilik darah jenis O harus menghindari semua jenis bijirin, pasta dan nasi. Dr. Peter J.D´Adamo turut menyenaraikan jenis makanan yang perlu dihindar seperti sayur brokoli, sawi, taugeh, terung, cendawan, dan kentang. Bagi pemilik darah jenis ini, telur, susu, gandum dan kekacang tidak diperlukan memandangkan tubuh telah mendapat khasiat daripada sumber daging.
Hindari jeruk kerana ia mampu mendatangkan keracunan usus kepada golongan darah jenis ini.
Ciri khas golongan darah O:
• Memiliki sistem imunisasi tubuh yang lebih tinggi berbanding golongan darah jenis lain
• Mudah mengadaptasi berbagai makanan
• Untuk mengatasi tekanan, disarankan melakukan aerobik
• Dianjurkan untuk mengambil makanan berprotein tinggi dan rendah karbohidrat, seperti daging, buah-buahan, ikan, sayuran
• Berisiko terkena radang dan kerosakan organ seperti arthritis jika makanan yang diambil tidak bersesuaian
Menu diet yang dianjurkan:
Sarapan : Dua potong roti bakar lapis mentega dan sebiji pisang
Snek : Teh herba
Makan tengahari: Sepotong daging panggang, salad bayam dan epal
Snek : Sepotong kuih
Makan Malam : Sepotong daging lembu dan asparagus yang direbus, kentang rebus, buah-buahan dan teh herba
Hasil kajian yang dilakukan oleh Dr. Peter J.D´Adamo ini adalah suatu yang baru dan masih terdapat pertikaian daripada pakar pemakanan. Justeru, tidak melihat kepada jenis darah, apa yang lebih utama adalah mengamalkan pemakanan yang sihat.
Pemakanan sihat hakikatnya adalah mengenai memenuhi keperluan pemakanan harian dan pada masa yang sama, mengelakkan kekurangan atau berlebihan zat yang boleh menyumbang kepada risiko penyakit yang berkaitan dengan pemakanan tanpa mengira jenis darah individu. Ia meliputi membuat keputusan yang bijak tentang apa jenis makanan yang harus dimakan dan bagaimana mengamalkan tabiat makan yang sihat. Justeru, terpulanglah kepada anda sama ada ingin mengadaptasi saranan Dr. Peter J.D´Adamo ataupun tidak.
Sebelum anda semua mengikuti salah satu cara berdiet pastikan dahulu jenis darah anda semua. Selamat mencuba.
Credit to YADIM
Tadi masa makan (lunch) dgn dak2 opis.. dorg dok ckp pasal kuat makan nih. So, terbuka cite psl Makanan Dan Golongan Darah. Well, aku rasa this is good info for everybody. Saja nk share dgn u all.
Diet berdasarkan golongan darah pertama kali diperkenalkan oleh Dr. Peter J.D´Adamo yang menjalankan penelitian pada setiap jenis darah yang menunjukkan kesan fisiologi berlaku terhadap lektin yang masuk dalam tubuh badan. Lektin adalah protein yang terdapat pada makanan, khususnya tumbuhan kekacang. Setiap protein makanan yang diserap tubuh, menurutnya hanya sesuai dengan jenis darah tertentu.
Dalam bukunya, “Eat Right For Your Type” yang diterbitkan pada tahun 1996 menerusi kajian yang dijalankan bertahun-tahun itu menjelaskan bahawa setiap individu memiliki tindakbalas yang berbeza terhadap makanan berdasarkan jenis darah yang dimiliki. Menurutnya, diet yang tidak berjaya berkait rapat dengan perkaitan ini dengan menambah bahawa lektin makanan yang tidak serasi dengan jenis darah tertentu akan membawa komplikasi buruk terhadap kesihatan individu antaranya penggumpalan sel darah merah dan pelbagai komplikasi lain.
Pengambilan makanan yang sesuai dengan jenis darah kerana ia memberikan kesan positif antaranya keadaan emosi yang lebih stabil, mudah mengatasi tekanan dan peningkatan daya tahan lawan penyakit. Selain itu pengambilan makanan yang bersesuaian dengan jenis darah juga dipercayai dapat mengembalikan fungsi sistem tubuh dan memperbaiki metabolisma tubuh.
Darah terdiri daripada empat jenis iaitu A,B,AB, dan O.
DIET UNTUK GOLONGAN DARAH ‘A’
Dr. Peter J.D´Adamo dalam bukunya menyarankan pemilik jenis darah A mengambil diet vegetarian dengan pengambilan makanan yang mengandungi lektin yang sedikit. Ini kerana jika kandungan lektin diambil dalam kuantiti yang banyak akan mengakibatkan masalah perut. Menurut beliau lagi, golongan individu yang memiliki jenis darah A menghasilkan kandungan lendir lebih banyak berbanding jenis darah lain. Keadaan ini menimbulkan risiko terhadap jenis penyakit jenis alahan seperti asma, infeksi telinga dan gangguan pada saluran pernafasan.
Selain itu sumber makanan berasaskan haiwan seperti ikan dan ayam boleh diambil tetapi dalam kuantiti yang terbatas. Individu dengan jenis darah ini juga dianjurkan mengambil susu yang telah melalui proses penapaian seperti susu masam, krim tanpa lemak, keju alami, telur dari jenis organik atau ayam kampung (dalam jumlah terbatas), lemak (dalam jumlah terbatas, kekacang dan bijirin dan susu kacang soya. Individu darah jenis ini perlu mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan dalam kuantiti yang banyak.
Makanan yang harus dihindarkan adalah hidangan laut berwarna putih seperti ikan siakap putih, cumi-cumi, daging lembu, daging salai, susu, keju hasil olahan industri, kacang merah, roti, kuih-muih, kek, kentang, mangga, betik, jeruk, pisang, minyak jagung dan minyak kacang tanah.
Ciri khas individu jenis darah A:
• Memiliki sistem pencernaan yang sensitif
• Perlu menghindari makanan yang daripada produk susu dan daging
• Dianjurkan menjadi vegetarian atau mengambil makanan berkadar karbohidrat tinggi, namun rendah lemak
• Mengurangkan stres dengan bermeditasi, atau berolahraga
• Cukup beristirehat
Menu diet yang dianjurkan:
Sarapan : Air putih dicampur jus limau nipis dan oat
Snek: Jus anggur / kopi
Makan Tengah Hari: Salad dan roti gandum satu potong serta teh herba
Snek: Kuih beras dua potong dan teh hijau
Makan Malam : Pasta tanpa daging campur brokoli, yoghurt dan teh herba
DIET UNTUK GOLONGAN DARAH ‘B’
Berbeza dengan individu darah jenis A, individu darah jenis B lebih fleksibel. Teori Dr. Peter J.D’Adamo menyarankan golongan jenis darah ini menghindari makanan beku atau makanan dalam tin manakala sangat menganjurkan makanan berasaskan susu yang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi.
Ciri khas golongan darah B:
• Dianjurkan untuk melakukan diet dengan berbagai-bagai variasi makanan, namun perlu menghadkan pengambilan daging.
• Disarankan mengambil makanan dan minuman berasaskan susu untuk meningkatkan sistem imunisasi badan.
• Olahraga yang sesuai dilakukan adalah berenang, bermain tenis, berjalan kaki dan bermeditasi.
• Untuk mengatasi stres, disarankan memiliki hobi dan aktiviti berasaskan kreativiti.
Pemilik golongan darah B sangat mudah terhadap penyakit berkaitan imunisasi dan serangan virus, mereka disarankan agar mengambil sayuran hijau yang kaya magnesium dalam kuantiti yang banyak.
Makanan yang dianjurkan adalah daging lembu, kambing kibas, arnab, ikan laut, semua produk susu kecuali ‘blue chesse’ dan aiskrim, telur ayam organik dan ayam kampung, minyak zaitun, beras merah, beras putih, makanan berasaskan beras dan buah-buahan.
Manakala makanan yang perlu dikurangkan pengambilannya adalah ayam, ketam, udang, kerang-kerangan, telur puyuh, telur itik, minyak bijan, minyak jagung, minyak biji matahari, minyak kacang tanah, minyak soya, kelapa, santan, soya, kacang tanah, biji bunga matahari, biji labu, bijan, kacang pistacio, tempe, tauhu, kacang merah, makanan berasaskan gandum, mi segera, beras pulut, jagung, lobak, tomato dan jagung.
Menu diet yang dianjurkan:
Sarapan: Bijirin dan buah pisang beserta segelas susu tanpa lemak
Snek: Jus anggur
Makan Tengahari: Sepotong dada ayam dan dua potong roti beserta salad dan teh herba
Snek: Jus limau/yogurt dan teh herba
Makan Malam : Sepotong ikan salai, sayur rebus, buah-buahan segar dan teh herba
DIET UNTUK GOLONGAN DARAH ‘AB’
Pola makan pemilik golongan darah AB adalah gabungan antara pola makan golongan darah jenis A dan B. Penyakit yang berisiko dijangkiti adalah sinus, infeksi telinga, dan gangguan saluran pernafasan. Pengambilan jenis makanan yang dianjurkan adalah hidangan laut, semua jenis telur (kecuali telur itik), susu fermentasi (melalui proses penapaian), minyak zaitun, minyak kacang soya, minyak kacang tanah, kacang tanah, semua jenis sayuran kecuali jagung, taugeh dan cendawan dan semua jenis buah-buahan kecuali jeruk.
Golongan daripada jenis darah ini, harus menghadkan pengambilan daging lembu, udang dan ikan laut, susu dan semua produk susu serta daging yang diproses. Makanan berasaskan kekacang pula perlu diambil dalam kuantiti sedikit. Kurangkan pengambilan berasaskan gandum seperti roti, kek, kuih-muih dan pasta.
Ciri khas individu jenis darah AB:
• Memiliki sistem pencernaan yang sensitif
• Disarankan untuk mengambil makanan dalam kuantiti sedikit tetapi kerap
• Untuk lebih bertenaga olahraga pada setiap pagi digalakkan
Menu diet yang dianjurkan:
Sarapan : Air limau nipis, jus anggur, roti dua potong beserta satu potong keju
Snek : Yogurt
Makan Tengahari : Dada ayam empat hirisan, salad, dua biji buah plum dan teh herba
Snek: Kek keju dan teh herba
Makan Malam : Omelet dan salad buah serta kopi
DIET UNTUK GOLONGAN DARAH ‘O’
Dr. Peter J.D´Adamo menyarankan agar pemilik darah jenis O lebih banyak mengambil makanan berprotein tinggi, mengikut diet rendah karbohidrat dengan pengambilan ikan atau daging (kecuali daging yang diolah) serta sayur-sayuran yang banyak, telur dan kacang namun menghindari produk susu dan gandum. Beliau turut menyarankan agar pemilik darah jenis ini menghadkan pengambilan buah-buahan.
Pemilik darah jenis O harus menghindari semua jenis bijirin, pasta dan nasi. Dr. Peter J.D´Adamo turut menyenaraikan jenis makanan yang perlu dihindar seperti sayur brokoli, sawi, taugeh, terung, cendawan, dan kentang. Bagi pemilik darah jenis ini, telur, susu, gandum dan kekacang tidak diperlukan memandangkan tubuh telah mendapat khasiat daripada sumber daging.
Hindari jeruk kerana ia mampu mendatangkan keracunan usus kepada golongan darah jenis ini.
Ciri khas golongan darah O:
• Memiliki sistem imunisasi tubuh yang lebih tinggi berbanding golongan darah jenis lain
• Mudah mengadaptasi berbagai makanan
• Untuk mengatasi tekanan, disarankan melakukan aerobik
• Dianjurkan untuk mengambil makanan berprotein tinggi dan rendah karbohidrat, seperti daging, buah-buahan, ikan, sayuran
• Berisiko terkena radang dan kerosakan organ seperti arthritis jika makanan yang diambil tidak bersesuaian
Menu diet yang dianjurkan:
Sarapan : Dua potong roti bakar lapis mentega dan sebiji pisang
Snek : Teh herba
Makan tengahari: Sepotong daging panggang, salad bayam dan epal
Snek : Sepotong kuih
Makan Malam : Sepotong daging lembu dan asparagus yang direbus, kentang rebus, buah-buahan dan teh herba
Hasil kajian yang dilakukan oleh Dr. Peter J.D´Adamo ini adalah suatu yang baru dan masih terdapat pertikaian daripada pakar pemakanan. Justeru, tidak melihat kepada jenis darah, apa yang lebih utama adalah mengamalkan pemakanan yang sihat.
Pemakanan sihat hakikatnya adalah mengenai memenuhi keperluan pemakanan harian dan pada masa yang sama, mengelakkan kekurangan atau berlebihan zat yang boleh menyumbang kepada risiko penyakit yang berkaitan dengan pemakanan tanpa mengira jenis darah individu. Ia meliputi membuat keputusan yang bijak tentang apa jenis makanan yang harus dimakan dan bagaimana mengamalkan tabiat makan yang sihat. Justeru, terpulanglah kepada anda sama ada ingin mengadaptasi saranan Dr. Peter J.D´Adamo ataupun tidak.
Sebelum anda semua mengikuti salah satu cara berdiet pastikan dahulu jenis darah anda semua. Selamat mencuba.
Credit to YADIM
Update
Salam sume..
Sori sbb tiba2 lama x update blog. Kesibukan yang melampau. huhu.. Di ofis bz dgn preparation for coming IIUM Quality Day 09.. Ada exhibition. At da same time plak i've to make sure all my work is done before i go to Induction Course on 18hb for 2 weeks.. wakaka.. Sonot gile nk tinggalkan opis nih. Induction kat Jeram Besu, pahang.. Waaaa.. ske! ske! Kat sana ada water rafting.. Sementara, 'aku xd isi' lagi nih lehlah aku berpoya2 BERrafting di sna. Men lasak2..
So, insya allah, ujg mggu nih aku update utk our Quality Day and also aktiviti wiken aku bersama suami terchenta.. hukhuk
Chiow dolu..
So, insya allah, ujg mggu nih aku update utk our Quality Day and also aktiviti wiken aku bersama suami terchenta.. hukhuk
Chiow dolu..
Wednesday, May 6, 2009
Tahniah Intan Dayana
3 May 2009, Intan & Herdy (Intan cousin suami) di Bukit Badong
eii~ x suke tgk gambo nih. Muka aku sembab gile.
Senyum pon nk xnk jek sbb sakit gusi.. sob..sob..
*Moga bahagia di dunia & akhirat serta dikurniakan ank2 yg soleh & solehah..
Insya Allah.. aminn
eii~ x suke tgk gambo nih. Muka aku sembab gile.Senyum pon nk xnk jek sbb sakit gusi.. sob..sob..
*Moga bahagia di dunia & akhirat serta dikurniakan ank2 yg soleh & solehah..
Insya Allah.. aminn
Tuesday, May 5, 2009
Playing Kite.. whoaaa..
Dalam sakit2 gusi bengkak tuh aku sempat lagi ikot suami dan ank2 buah tersayang gi men layang2 kat lombong.. Xd gambo aku ye.. sbb aku dlm keadaan xd mud.. macam org sakit gigilah gamaknye.. Jeles tol aku tgk dorg sume dok epi2.. aku jek.. sob sob.. Aku ditugaskan amik gambo dorg jek.. hua.. hua.. hua..
Nampak x? Yg ade mentol tuh arr.. kat tepi tu arr layang2..
Uda dgn bangga nye.. eleh.. bkn ssh pon men layang2 nih
(sbnrnye jeles sbb x dpt men) huhu
Ank buah aku yg paling cute,, Si kenting.. Nurul Asekin
Hurm.. ape2 saje arr dak2 nih..
Sempat lagi posing tuh.. Si suami tuh plak asik posing jek..
Aku nih dok tahan diri sakit gusi nih..
Masa aku pegi sini ramai gak org memancing.. Hurm.. kan besh lau ade org nk bangunkan tempat nih.. jadikan pusat memancing yang ade resort.. leh bermalam kt situ.. Ada lifeguard yg jaga.. mesti 1 Malaysia kenal Batu Arang nnt kan???? *berangan
Nampak x? Yg ade mentol tuh arr.. kat tepi tu arr layang2..x nmpk sbb layang2 tuh tinggi bangat
Uda dgn bangga nye.. eleh.. bkn ssh pon men layang2 nih(sbnrnye jeles sbb x dpt men) huhu
Ank buah aku yg paling cute,, Si kenting.. Nurul Asekin
Hurm.. ape2 saje arr dak2 nih..
Sempat lagi posing tuh.. Si suami tuh plak asik posing jek..Aku nih dok tahan diri sakit gusi nih..
Mungkin dah lame da.. suami pong kesian tgk ister terchenta nih.. dok monyok jek muka (sakit gusi).. suami pon ajak pegi jalan2 kat lombong.. eii! da lame x tgk lombong.. zaman2 ponteng sekolah dolu2 slalu lah.. kuikui..
Berlari umpama Usin Bolt ank buah aku nih bile tgk air..
eii! riso aku dan suami. kene pegang dia..
Nak mandi.. nak mandi.. nak mandi dia ckp..
Chantek kan lombong bt arang?
Ni lagi satu gambo pemandangan lombong..
Berlari umpama Usin Bolt ank buah aku nih bile tgk air..eii! riso aku dan suami. kene pegang dia..
Nak mandi.. nak mandi.. nak mandi dia ckp..
Chantek kan lombong bt arang?
Ni lagi satu gambo pemandangan lombong..Masa aku pegi sini ramai gak org memancing.. Hurm.. kan besh lau ade org nk bangunkan tempat nih.. jadikan pusat memancing yang ade resort.. leh bermalam kt situ.. Ada lifeguard yg jaga.. mesti 1 Malaysia kenal Batu Arang nnt kan???? *berangan
Nak tegur gak..
Ari sabtu yang lepas, aku pegi tgk wayang kat 1U. Da lme x tgk wayang. Ajak suami tgh X Men.. tp dia ajk tgk Jangan Tegur. Aku kepelikan. Apsal dia tba2 nk tgk cite melayu ek? Alasan dia sbb kawan dia ckp cite nih besh + gempak giler.. ye ke? Aku ikot jek arr cakap suami..
Sampai 1U kol 8.45pm.. terus beli tiket. Pegi cepat sbb tgh survey hp baru.. ekekeke
Si apiez ilangkan boring dgn men PSp..
Dan si suami dan isteri terchenta nih plak sebok men2 tgkp gambo.. xd keje
Nak tggu ke kol 11pm punya pasal.. jenoh!!
Otw nk ke cinema pon sempat posing lagi.. saja nk promo Transformer 2.. comin soon..
wahahaha... x sabo~
* Muka aku muka x sihat kan? Muka sembab pong ada. Nk tau kenape? Masa nih aku baru menderita akibat sakit gusi bengkak.. baru nak jadi kot masa nih.. so, leh gelak2 lagi.. heheheh
* Nyesal kami tgk cite nih. B.O.S.A.N. + S.T.E.R.E.O.T.Y.P.E. .. merajuk jap dgn suami.. tu arr org ajk tgk X Men dia x nk.. alih2 tgk cite nih yang mmg ampeh.. huh~
Sampai 1U kol 8.45pm.. terus beli tiket. Pegi cepat sbb tgh survey hp baru.. ekekeke
Si apiez ilangkan boring dgn men PSp..
Dan si suami dan isteri terchenta nih plak sebok men2 tgkp gambo.. xd keje
Nak tggu ke kol 11pm punya pasal.. jenoh!!
Otw nk ke cinema pon sempat posing lagi.. saja nk promo Transformer 2.. comin soon..
wahahaha... x sabo~
* Muka aku muka x sihat kan? Muka sembab pong ada. Nk tau kenape? Masa nih aku baru menderita akibat sakit gusi bengkak.. baru nak jadi kot masa nih.. so, leh gelak2 lagi.. heheheh
* Nyesal kami tgk cite nih. B.O.S.A.N. + S.T.E.R.E.O.T.Y.P.E. .. merajuk jap dgn suami.. tu arr org ajk tgk X Men dia x nk.. alih2 tgk cite nih yang mmg ampeh.. huh~
Refleksologi
Sori kawan2.. Gambo nih diambil pada ari terakhir KLIBF 2009 yang lalu. Setelah seminggu lamanya aku duty k t KLIBF.. kaki pong da naik lenguh.. Suami ajak pegi wat refleksologi kat MCT International, The Mall. Actually ini adalah kali ke 4 kami ke sini. Tukang urut tuh 100% dari Thailand. Mmg besh.. sonot tol aku.. hehehhe..
Masa starting.. huhu.. muke senyum jek
Aku xd keje.... tangkap gambo nih
Sebenarnya suamiku x tido png.. tp dia tgh menahan sakit.. huhu
Friday, May 1, 2009
Alaaaaaa...
Ades~ aku baru berkira2 nk pegi jalan2 dgn suami terchenta ke Cameron Highland.. alih2 x jadi. Sebabnye:
1. Ingat nk pegi arini (jumaat) xleh sbb esok (sabtu) aku da wat appoinment utk servis keta.
2. Malam nih final for OIAM.. (vote for Tomok) - erk~ aku x penah suke tomok tp dia da berbeda dr tomok yg aku kenal dolu2.. kehkeh
Ok. Xp. Ahad nnt igt nk pegi tengok wayang lah dgn suami terchenta.. alih2 x jadi gak..
Sebabnye:
1. Auntie Nila (makcik suami) nye anak kahwin ahd nih..
2. Lau pegi lepas balik dr kenduri pon payah gak sbb xkn arr kite pegi kenduri kejap jek kan??
Lau korg tertanya2 nape aku x gi mne2 on Saturday nite..
Sebabnye:
1. Adik beradik aku sume nk balik uma mak mase nih.. da lame x lepak sme2.. so, xkn lah nk lepas peluang
So, moral of the story.. hurm.. simpan wit jek.. jgn g mne2 dolu.. nnt bulan 7 @ 8 (sblm bulan puasa) nnt ajk suami bwk mak, abh & mama g Bandung.. huhu.. lg besh2
1. Ingat nk pegi arini (jumaat) xleh sbb esok (sabtu) aku da wat appoinment utk servis keta.
2. Malam nih final for OIAM.. (vote for Tomok) - erk~ aku x penah suke tomok tp dia da berbeda dr tomok yg aku kenal dolu2.. kehkeh
Ok. Xp. Ahad nnt igt nk pegi tengok wayang lah dgn suami terchenta.. alih2 x jadi gak..
Sebabnye:
1. Auntie Nila (makcik suami) nye anak kahwin ahd nih..
2. Lau pegi lepas balik dr kenduri pon payah gak sbb xkn arr kite pegi kenduri kejap jek kan??
Lau korg tertanya2 nape aku x gi mne2 on Saturday nite..
Sebabnye:
1. Adik beradik aku sume nk balik uma mak mase nih.. da lame x lepak sme2.. so, xkn lah nk lepas peluang
So, moral of the story.. hurm.. simpan wit jek.. jgn g mne2 dolu.. nnt bulan 7 @ 8 (sblm bulan puasa) nnt ajk suami bwk mak, abh & mama g Bandung.. huhu.. lg besh2
Subscribe to:
Posts (Atom)